أصنعي اقوى مكمل غذائي لنمو الشعر وكثافته. 

كل امراءة تحلم بامتلاك شعر طويل وكثيف وحتى نحصل عليه لابد من معرفة اسباب تساقط الشعر لتجنب وقوعه والمحافظه عليه ومن أهم الأسباب لتساقطه:

1-نقص فيتامينات:يجب الاهتمام بالتغذيه واكل طعام صحي ومتنوع وفي حال التساقط الشديد ينصح بتناول المكملات او أتباع الوصفه الي راح اشاركم اياها نهايه المقالة. 

2-مشاكل هرمونيه:في حال تناول المكملات  لفتره ٣ اشهر دون اي نتيجه ينصح بزيارة طبيب جلدي لفحص الهرمونات وأعطاء العلاج المناسب. 

3-التوتر والقلقى للتوتر والقلق أثر كبير على الشعر والصحة العامة إبتعدي عن كل مايوترك ويقلقك وينصح بشرب البابونج لتهدئة الأعصاب والإسترخاء. 

والان راح اشاركم  طريقة عمل المكمل الغذائي الغني بالفيتامينات الضرورية لنمو الشعر وهي كالتالي:

1)2ملعقةبذور دوار الشمس. 

2-) 2ملعقةبذور اليقطين. 

3-) 2ملعقة بذور الكتان. 

4) 2ملعقه أوراق االغار. 

5-) 1 ملعقه جوز. 

6) 2 ملعقة حبة سمسم أسود يمكن إستبداله بنوع تاني

7) 100جرام لوز. 

الطريقة:

تحمص جميع المكونات على النار لمذة 5 دقائق ويطحن جيداً، ويحفظ في علبة زجاجية محكمة الاغلاق. ويوضع في الثلاجه، ياخذ ملعقه من الخليط مع كوب من الحليب او الماء بعد الفطور.